吃些啥能讓免疫力UP起來

　　我們的身體健康的表現，並不是在於生病之後能迅速痊愈，而在於病菌難以入侵，減少被疾病“放倒”的機會發生。想讓自己的免疫系統夠強大，這個可以通過日常調節來實現。




　　研究表明，要想遠離疾病，強身健體，離不開自身免疫力。作為人體免疫系統的重要組成部分，巨噬細胞、淋巴細胞和免疫球蛋白等就像忠誠的 “衛士”，不論白天黑夜，努力將入侵身體的“異己分子”加以識別，並且清除出去，使人體得以保持健康。如果這些“衛士”營養不良，其監視、防禦和攻擊病毒 的能力就會紊亂和下降。為此，科學家介紹了如下方法，可有助於增強免疫力。

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